Jump to content

ΜΑΡΙΑ ΚΑΛΟΚΑΘΗ

  • καταχωρήσεις
    72
  • σχόλια
    0
  • εμφανίσεις
    6.234

Μπιφτέκια λαχανικών!Και ρύζι πιλάφι με θραψαλα

cook

376 εμφανίσεις

12336116_1538783606414447_743886297_n.th

Μπιφτέκια λαχανικών!Και ρύζι πιλάφι με θραψαλα

Συνταγή για μπιφτέκια λαχανικών! 2 πατάτες βρασμενες, 2 κολοκυθακια βρασμενα 2-3 φουντιτσες μπρόκολο βρασμένο, 1-2 καρότα βρασμενα 1κουπα αρακά, βρασμενο,(εάν θέλετε προσθέτετε κ καλαμπόκι κ μανιτάρια!) Έχουμε βράσει όλα τα λαχανικά μας κ τα αφήνουμε να στραγγίζουν καλά να μην έχουν υγρά ,τα πολτοποιούμε με το εργαλείο του πουρέ κ ρίχνουμε μέσα ένα κρεμμύδι ψιλοκομμένο,πιπερια κόκκινη κ πρασινη ψιλοκομμενη,ριγανι,δυόσμο,λάδι,αλάτι πιπέρι,μισή κούπα φρυγανιά,κ πλάθουμε τα μπιφτέκια μας τα βάζουμε σε λαδοκολλα στο ταψί μας κ τα ψήνουμε στους 200 β αέρα μέχρι ροδισουν κ από τις δύο μεριές γυρίζοντας τα πάνω κάτω!Σερβίρονται με ρύζι πιλάφι ή πατάτες στο φούρνο σαν τηγανιτές!

 

Δημιουργός Συνταγής
Μαρία Καλοκάθη

 



0 Σχόλια


Recommended Comments

Δεν υπάρχουν σχόλια προς εμφάνιση.

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Eπισκέπτης
Προσθέστε ένα σχόλιο ...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...